おとろえ

今まで　軽々としていた　チカラ仕事が　少しやっただけで　あーダメ。　出来ない。ビクともしない。

気づいては、いたんですが、こんなにチカラが　なくなってるなんて。

筋力が、弱くなってきてます。

運動というものは、何もしてません。

毎日しているのは、ワンコの散歩ぐらいなもの

これでは、ダメだ！

今日から　します。　

何を？　

筋トレ　

まずは、10分　

思いつくままにやってみようかな。