先日 天王寺へ出掛けた時の歩数が18000歩
いつもなら翌日 翌々日まで脚がダルく疲れきっているのに
今回は違います
毎日 1ヶ月半スクワットをしていたおかげで平気なんです
もうこれだけでも嬉しいです
仕事で力が必要な事がどうしても力が入らなくて
お願いをしてやってもらってました のが久しぶりに力の仕事があり
試しにやってみると軽々とできたんです
その時にカラダが元に戻ったと思いました
よ〜く考えると11月に熱が出てから体調が下降気味だったなと
この熱が出たあとから筋力が落ちてブヨブヨしてました
また元気が出で来たことが嬉しくてたまりません
後は、睡眠 満足な睡眠
今日 元気に過ごせたことに感謝です
お読みいただきありがとうございます
