朝食の量に変化が出た。
5枚切りの食パンが多く感じて、6枚切りに変更。
それでも半分くらいで「もう十分」と感じるようになり、
最近は6枚切りを半分にして食べている。
どうしたんだろう？
日々老化とは言うけれど、
こんなに急にお腹がいっぱいになるもの？
もしかして、これはいいチャンスかも！
最近、わがままに
「食べたい物を、食べたい分だけ」
そんな食べ方をしていた。
そう思って、昼食も変えてみた。
鶏胸肉を塩コショウ、冷蔵庫にある野菜をチン。トマトをのせて、仕上げにポン酢。
楽チンで、意外と満足。
おにぎりも、
前は思うがままの「デカおにぎり」だったけれど、
今は120gを計量してにぎっている。
この数字が合っているのかは、不明。
たぶん、適当。
今日で4日目。
まだ飽きていない。
体の変化は、正直よくわからない。
数日後に体重計に乗ってみよう。
今は、ちょっと恐ろしくて乗れない。
なぜ食べる量が減ったのか。
ふと思い出した。
まろんとの朝の散歩の時間を変えたんだった。
起きてすぐ朝食。
そのあと、まろんと散歩。
そりゃ、そんなに食べられないわ。
納得。
