早めのうちに

気を抜いてしまいました。

朝、目を覚ますと喉に違和感あり

鏡で口の中を見ると赤い

塩多めのうがい。

朝ご飯のトーストは、ハチミツたっぷり。

のど飴を舐める。

風邪薬を飲む。

昼食には、オニオンサラダと納豆ごはん。

昼寝もたっぷり。

夕食に白ネギ多めのキムチ鍋を食べる。

みかんを3個食べビタミン補給。

湯船に長めにしっかり浸かる。

コレだけすれば、

きっと明日は、のどの違和感も無くなっていることでしょう。

お願い無くなってください。

早よ寝よ